Breathe & Brunch
sam. 11 juil.
|Martigny
Sur la voie de la respiration consciente et du relâchement profond avec Phil Simha : Apnéiste, Coach en respiration, Enseignant en Yoga
Heure et lieu
11 juil. 2026, 09:00 – 13:00
Martigny, Rue du Léman 19, 1920 Martigny, Suisse
À propos de l'événement
Venez vivre une matinée de ressourcement au cœur de la nature avec notre atelier Breathe & Brunch, une expérience unique mêlant mouvement, souffle et détente.
Nous commencerons par un échauffement doux, inspiré du yoga, avec des postures ciblées pour augmenter l’amplitude pulmonaire et préparer le système respiratoire. Le cœur de l'atelier vous plongera ensuite dans un enchaînement fluide de techniques de respiration (breathwork), favorisant la circulation de l’énergie, la libération des tensions et un ancrage profond.
La séance se conclura par une méditation guidée, pour intégrer pleinement les bienfaits du souffle et atteindre un état de relâchement total.