Initiation à l’Apnée

🌊 Sublimer la pleine conscience par le souffle et l’eau.

Dans la continuité de notre exploration du souffle, cette journée vous invite à plonger – littéralement – dans l’univers de l’apnée, discipline où la respiration devient une porte vers la présence, la confiance et le lâcher-prise.

Guidé par Phil, vous commencerez par une préparation corporelle douce : postures de yoga ciblées, techniques de respiration avancée et atelier à sec pour préparer corps et esprit à l’immersion.

La pratique se poursuit avec deux séances aquatiques :

• 🏊‍♂️ En piscine, pour apprivoiser les sensations, dépasser les peurs et découvrir votre potentiel intérieur.

• 🌊 En lac, dans la majesté de l’eau libre, pour explorer la verticalité, le silence, et accéder à un état de pleine conscience amplifié.

La matinée se conclura par un lunch convivial au bord du lac, pour partager, intégrer et célébrer cette expérience unique.

🗓 Date : Samedi 12 juillet

📍Lieu : Villeneuve

💰 Tarif : 180.– (matériel, entrée piscine et lunch inclus)

👤 Animé par Phil Simha

Apnéiste, coach en respiration, enseignant en yoga et auteur, Phil est un pionnier du souffle et de la conscience. Fondateur de la première école d’apnée tout public en Suisse, il transmet avec passion les outils de la respiration et de la présence.

🔗 philsimha.com