Nutrition sportive avec Valérie Ducommun

Pour cette nouvelle soirée Look Expérience, nous aurons le plaisir d’accueillir Valérie Ducommun, diététicienne spécialisée dans la nutrition du sport.

Que l’on prépare un trail, une course, une sortie longue ou simplement un objectif sportif, la manière de s’alimenter peut faire une vraie différence dans la gestion de l’effort et la récupération.

Au cours de cette soirée, Valérie nous donnera des clés concrètes pour mieux comprendre quoi manger, quand manger et comment s’hydrater avant, pendant et après l’effort.

AU PROGRAMME

• Avant l’effort

  Comment préparer son organisme dans les jours précédant une course ? Que manger avant le départ et comment arriver avec suffisamment d’énergie ?