Préparation mentale pour Tous

Le cerveau fonctionne en grande partie en pilotage automatique, influencé par nos expériences, nos croyances et nos peurs. Lorsque l’enjeu devient important — en montagne comme dans la vie — ces automatismes s’intensifient : le stress augmente, les pensées s’accélèrent et le doute peut prendre davantage de place.

Cette soirée conférence vous propose de mieux comprendre ces mécanismes mentaux et de découvrir comment la préparation mentale permet de développer plus de conscience, de stabilité et de lucidité dans les moments clés. L’objectif n’est pas de supprimer le stress, mais d’apprendre à rester engagé, présent et efficace malgré la pression.

La soirée sera animée par Naïka Wohlers, spécialisée en préparation mentale, hypnose et techniques de respiration, qui accompagne des sportifs de tous niveaux dans l’optimisation de leur performance et de leur équilibre intérieur.

Elle sera accompagnée de Rosalie Trigueira, passionnée par la préparation mentale et l’accompagnement des sportifs dans la gestion…